Meeting with yourself (Pozvěte se na kávu) a dvacet jedna otázek na zlepšení vašich výsledků

Přes týden máme většinou spoustu práce a nezbývá tak čas na sebe. Odraz je vidět je ve stojaté vodě, a pokud chcete na sobě pracovat, je nejlepší se pravidelně pozvat na kávu. Koncept, kterému říkám meeting with yourself, vám pomůže zlepšit životosprávu, vrátit se na správný kurz za vašimi cíli a upravit váš harmonogram dalšího týdne tak, abyste byli méně ve stresu. Jak to funguje a jaká jsou pravidla?

Každý týden si vyhraďte hodinu času, kdy se pozvete na kávu. Musíte být sami. Připravte si blok a vytiskněte si otázky pod posledním odstavcem. Najděte si klidnou kavárnu, zarezervujte si místo. Dorazte do kavárny, objednejte si něco dobrého. Na telefonu si nastavte stopky na jednu hodinu a začnete odpovídat na otázky. Veškeré odpovědi si zapisujte, odpovídejte upřímně. Potřebujete drsnou pravdu. Po tom, co odbude hodina, udělejte si souhrn a vyberte si tři nejdůležitější body, na kterých budete pracovat. Z nich si napište tři změny, které uděláte ve svém životě. Napište si rovnou do diáře, které schůzky, které úkoly a které zdroje k tomu potřebujete. Z kavárny musíte odcházet nejen s reflexí, ale s jasným plánem na čem budete pracovat.

Vyhradit si každý týden hodinu na sebe je v moci nás všech a neznám efektivnější způsob, jak si udělat v životě pořádek, vrátit se na cestu za svými cíli a opravdu tak intenzivně vystupovat z komfortní zóny. Vyjděte.

Dvacet jedna otázek na zlepšení vašich výsledků:

1. Jaká je kvalita mojí současné diety?
2. Mám dostatek spánku?
3. Jakým způsobem řídím stres?
4. Vím, které úspěchy by mě opravdu nadchnuly?
5. Jsou moje priority a hodnoty jasně stanovené?
6. Našel jsem oblasti, ve kterých jsou moji překážkou svoje vlastní limity?
7. Posouvám dostatečně svoje limity?
8. Systematicky externalizuji (nahrávám, zapisuji) to, o čem přemýšlím?
9. Trávím dostatek času reflexí mých cílů, projektů a mého pokroku?
10. Využívám metody plánování, které pro mě fungují?
11. Jsem organizovaný „tak akorát“?
12. Nemám problém s tím říci ostatním „ne“?
13. Co mě opravdu baví?
14. Co se učím opravdu rychle?
15. Utrácím méně, než vydělávám, žiji „pod poměry“?
16. Dokážu rozlišit potřebnost a luxus?
17. Co mě v současné době nejvíc brzdí?
18. V jakém prostředí a za jakých podmínek se mi nejlépe pracuje?
19. Soustředím se většinu času na jeden úkol, nebo mám tendenci neustále přepínat mezi mnoha úkoly?
20. Jak v současné době definuji úspěch?
21. Je nějaký jiný způsob jak definovat úspěch, který y mě činil šťastnějším?

Zdroj otázek: KAUFMAN, Josh. The personal MBA: a world-class business education in a single volume. London: Portfolio. ISBN 978-067-0919-512.