Často toužíme po velké změně, ale někdy stačí málo.

Když se budete něčemu věnovat 10 minut každý den, za rok se to nasčítá - za rok to bude šedesát hodin. Představte si, že věnujete

60 hodin cvičení

60 hodin čtení

60 hodin meditaci

Jaký dopad by to mělo na vaši náladu, energii a vaše zdraví? Někdy stačí málo každý den.