Referenční úroveň - způsob, jakým dosahovat opradových změn.

Vždycky když jsem nespokojený, nutí mě to přemýšlet. Vítám svojí nespokojenost a hledám jak to řešit. Nejsnadnější způsob jak změnit svoje chování je ale stále jedno osvědčené – změnit vaši referenční úroveň.

Svět je pro nás takový, jakými jsme my sami. Přesně tohle mě často opravdu donutí se změnit. Vstávat ráno v 6:30, číst knížky, poslouchat v tramvaji audioknížky místo hudby. Proč? Protože jsem změnil referenční úroveň. Člověk funguje jako termostat, máte nějakou úroveň a na té se snažíte udržet. Třeba 80 kilogramů je pro vás normální váha a tím pádem je to referenční úroveň. Chcete zhubnout? Je to poměrně snadné, změňte referenční úroveň – pokud 80 kilogramů nebude normální, ale nadváha, začnete se aktivně snažit se měnit.

Vždycky když jsem nespokojený, jdu se podívat na mé referenční úrovně. Co je pro vás maximem, minimem a „normálem“ v různých oblastech – plat, váha, kolik přečtete knížek, kdy vstáváte. Právě vaše referenční úrovně vás utváří. Změnilo mi to život. Třeba myšlenka referenčních úrovní pomůže změnit váš život.

Stripky z Toastmasters treninku v Brne

Klukum z Brna se povedl velmi slusny Toastmasters executive trenink, ktery probihal cely den vcera v Brne v restauraci Plzensky dvur. Zde jsou stripky z akce.
Mit cile a byt hladovy. Bratislava Toastmasters sdileli svoji vizi a pribeh,jak se stali nejlepsi klub na svete. Byl to jejich spolecny cil,ktery hladove pronasledovali. Cinani maji take cile a jsou hladovi,proto ten explozivni vyvoj v Cine.
Pokud verite ve vize, mejte naprosto konkretni vize. Vize stylu "nasi vizi je maximalizovat clenskou zakladnu skrze ruzne marketingove nastroje za cilem rozvoje komunikacnich dovednosti" jsou abstraktni nesmysl. Budte konkretni, mejte vizi jako kratky pribeh.
Cas je drahy a tak mene je vice, zvlaste u prezentaci. Dobrou prezentaci byste si meli hlavne zapamatovat. Schvalne, kolik prezentaci si zivote pamatujete?Mene napadu,vice hrat na city. (padlo na posledni prezentaci)
Makejte a zvetsujte vas networking kapital. Vasim kapitalem nejsou jen penize,ale i to,koho znate. Nepodcenujte to.
Dalsi kapital je iniciativni kapital. Lidi co umi neco zacit je malo,vyuzijte i tento vas kapital.

Instant Motivator handout zdarma ke stažení (pouze do pondělí) - materiál o tom, jak využít vaši vůli při plnění cílů

Setkání v Brně bylo super a jsem moc rád, že jsem mohl přinést něco užitečného do vínku. Nejen pro účastníky mého workshopu s názvem the Instant Motivator - Awesomely simple timps to achievement, ale pro všechny bude do pondělí zdarma ke stažení materiál s nejlepšími tipy o tom, jak dosáhnout vašich cílů pomocí jednoduchých triků na zlepšení vůle

Instant Motivator verze pdf

Instant Motivator verze Word

Edit 17-7-2012 08:43: Odstranění linků na Instant Motivator. Pokud byste měli zájem, napište prosím do komentáře nebo zašlete email.

Presentation sins numero uno

Je 6:35 a sedim v autobusu Student Agency smer Brno, kde dnes probiha celodenni trenink Toastmasters.
Pri priprave na prezentaci jsem si vzpomnel na prezentacni smakuladu, ktera je velmi neefektivni a stale ji obcas vidam - po prezentaci rozeslat ucastnikum budto hole slajdy, nebo prezentaci v .pdf, nejlepe bez vyplnenych poznamek.
Fujtajbl. Nikdo nechce "cist slajdy",uz to zni desive, ale chce si vas poslechnout, at ho nakopnete do tematu, zapalite a pak si neco odnest a pocist. Nikdo nechce byt ucen, ale chce byt nakopnut pro uceni.
Na informativni prezentace rozhodne s dvema kolty u pasu - handout v .pdf i .docx a ppt. Zkuste to, protoze to funguje.
Foto: uvodni slajd dnesni prezosky a handout.

Zkusenosti s rannim vstavanim 1 - Nejtezsi je jit brzo spat

Tenhle mesic jsem si dal za cil naucit se vstavat v 6:00 kazdy den (ano,vcetne vikendu). Prvni tyden mam za ukol vyskocit v 6:55. Budik budu dale menit kazdych 10 dni az zustane na 6:00. Vyhody ranniho vstavani jsou skvele:
Prvni v praci - je tak klid, mam cas na produktivni praci a na maily muzu odpovidat pozdeji.
O vikendu bozska rana - v tu dobu je totalni klid, ranni kava a ptaci za oknem jsou bozi. Rad bych vyrazil i do kavarny, to se mi zatim ale nepodarilo.
Vyssi produktivita - vecer jsem uz stejne nic poradneho neudelal a kdyz rano zacnete drive nez ostatni jen dobre pro vas.
Nevyhody a potize s realizaci:
Jit driv spat - zadny jiny problem jsem zatim neobjevil, dost ale podkopava moji snahu. Mam vzdy pocit, ze bych mel jeste pracovat, jeste cist knizku, jeste se ucit, protoze jinak nebudu uspesny, bohaty ci stastny. Ten "jeste jeste" pocit ma i druhy efekt - mam casto pocit, ze den je potreba vyuzit na max. Udelam toho tedy za den dost, ale do postele chodim totalne utahany. Mozna by to jen chtelo obcas zvolnit. Nebo spis podle me jen vyzdrzet, nic neni zadarmo. Tak nevim, ale zkusim to druhe.

Uvodni slide prezentace v Brne za dva dny

Hotova cast prezentace na sobotu odpoledne. Nemuzu se dockat, prezentace o motivaci, o tom, jak si plnit sve cile.
Poprve jsem pouzil typewriter font, prezoska bude spise neuhlazena. Velke fotky, text v ramci obrazku..jeste premyslim ktera vec ma byt spojujicim prvkem cele prezentace.

Co si predstavite, kdyz se rekne motivace?

Co je opravdu prace?

Diky jedne me velmi blizke a chytre osobe jsem zmenil nazor na praci. Driv pro me byla prace vse, co nebylo zabavou - prezentace v Toastmasters, uceni na predmety ve skole i cesta na postu. Je to podle me velmi nebezpecne mysleni. Mate pak pocit, ze skoro vse co delate, bude nejakym zpusobem oceneno, coz je velka mylka.
Prace je vse, co primo souvisi s tvorbou penez. Protoze diky tomu zjistite, ze v praci delate spoustu veci, ktere jsou vlastne k nicemu - prilis casu na mailu, klaboseni o problemu misto reseni a dalsi. Musete je tak prestat delat a soustredit se prave na praci. Je dobre obcas nesouhlasit. Jinak bych mel stale pocit, ze za uceni se na zkousku si neco zaslouzim.

Ještě jeden sendvič pane? - Jak nedávat zpětnou vazbu.

Když někomu dáváte zpětnou vazbu, je zásadní být v první řadě upřímný.

Pokud někdo udělá něco o 0,001% lépe, možná to za pochvalu opravdu stojí, ale já o tom silně pochybuji. Není v tom žádná inovace ani pořádný vývoj. A protože jde svět dopředu rychleji, je to vlastně relativní krok dozadu. Proč se nesnažit být v něčem nejlepší? Opravdu potřebujeme pozitivní feedback tak často a moc? Ne.

Sendvičová metoda v Toastmasters staví na historii industriální revoluce, kdy lidé byly náklady, a prvořadá byla efektivita. Pokud někomu dáte zpětnou vazbu tak, že ho nejdříve pomažete medem nějakou tou chválou, pak zasadíte žihadlo toho „nepříjemného“ a pak pomažete ránu nějakou chutnou šťavnatou pochvalou, máte vymalováno. Každý to pozná, že to máte připravené. Nejde to od srdce, je to umělé a velmi neefektivní. Přeci nebudu dávat někomu zpětnou vazbu v konstrukci, o které ten druhý ví. 

Sendvičová metoda zpětné vazby není Toastmasters doporučena, je pouze zmíněna v manuálu efektivní evaluace. Zpětnou vazbu stačí dát upřímnou, konstruktivní. Chvalte často, chvalte za maličkosti. Když budete ale chtít kritizovat a máte pocit, že je ten správný čas, udělejte to. Je lepší přijmout občas prohru, než žít v pozitivní lži. 

Nejtezsi je zacit

Zase na golfu - je nadherny den, lehky vetrik cloveka prijemne osvezi a micky letaji docela slusne. Pripomnelo mi to me zacatky. Vzdycky jsem si rikal, ze golf neni pro me. Vedel jsem asi deset duvodu pro to, proc ho nemuzu hrat. Pak jsem pochopil, ze ho muzu hrat a muze to byt zabava. Kazdy den co jsem byl na hristi mi to absolutne neslo, az se to postupne podalo. Vetsina lidi golf budto vubec nezacne, nebo s tim casem seknou.
Podle me je to tak se vsim - najit duvod, proc to dokazete a pak s tim neseknout. Zacatky vzdycky stoji za starou backoru, ale pak se to podda a bude to super.

Závodník ranní dopravy

Je mnoho způsobů jak se dostat ráno přes Prahu do práce. Jeden ze způsobů je tzv. závodník ranní dopravy. Takový člověk vyrazí kolem osmé do práce autem a snaží se využít každou skulinku v dopravě, která se před ním objeví. Rád šlápne na plyn, občas ostře někoho předjede a ušetří tak několik minut při cestě do práce. Jeho pocit zadostiučinění z tohoto boje má však jednu závadu.

Nic proti tomu, že si přijde jako bojovník a má pocit z dobře odvedené práce, když se mu podaří někoho ostře střihnout přes plnou čáru. Jeho chování je však sebedestruktivní. Za prvé si neuvědomuje, že ztratil i tak ranní dopravou spoustu času. Bojuje tedy na úplně špatné frontě. Vydal se na boj, který prostě nejde zvítězit.

Nebylo by pro něj snazší vyrazit kolem šesté ráno, kdy je doprava naprosto volná a komplet Prahu by projel za chvilku? Není ale rozdíl jen v tom, kdy vstane. Ten hlavní rozdíl je, že změnil pravidla hry. Nesnažte se být závodníkem v ranní dopravě, to platí pro různé části života – neberte odvětví, kde vás silná konkurence zničí a nedá se vyhrát, buďte raději levoboček na trhu, kde se ještě vyhrát dá. Je lepší dát ruce pryč od aktivit, které nic kloudného nepřináší, stejně jako závodník ranní dopravy.